Massage shiatsu là gì và lợi ích liệu pháp massage kiểu Nhật

0
89
Massage Shiatsu của người Nhật
Massage Shiatsu của người Nhật
5/5 - (1 bình chọn)

Massage Shiatsu là một kỹ thuật massage của Nhật Bản, sử dụng các động tác ấn và bấm huyệt để thúc đẩy quá trình lưu thông máu tốt hơn. Áp dụng phương pháp massage Shiatsu thường xuyên có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và nâng cao tinh thần. Hãy cùng nhau khám phá bài viết sau để hiểu sâu hơn về phương pháp massage này nhé.

1. Massage Shiatsu là gì?

Shiatsu là một phương pháp trị liệu truyền thống xuất phát từ Nhật Bản, trong đó người thực hiện sử dụng ngón tay (shi) để áp lực (atsu) lên các điểm áp lực trên cơ thể nhằm kích thích tuần hoàn máu, giảm đau và căng thẳng, cải thiện hiệu quả trị liệu, ngăn ngừa nhiều bệnh lý và giúp cơ thể và tinh thần thư giãn và thoải mái hơn.

Massage Shiatsu là gì
Massage Shiatsu là gì

2. Nguồn gốc của massage Shiatsu là gì?

Massage Shiatsu được sáng lập bởi sư phụ Akashi Kan Ichi vào thế kỷ 14 và sau đó được phổ biến rộng rãi bởi sư phụ Sugiyama Waichi. Trong thời kỳ Sugiyama Waichi, Shiatsu thường được thực hiện bởi những người mù và một số cơ sở y tế dành riêng cho họ đã được thành lập. Tuy nhiên, sau Thế chiến thứ Hai, hoạt động massage Shiatsu của những người mù này đã bị ngăn cấm.

Trải qua một lịch sử dài, massage Shiatsu vẫn tồn tại và phát triển. Đặc biệt, Tokujiro Namikoshi đã thành lập Trường Cao đẳng Shiatsu vào những năm 1940. Nhà nước Nhật Bản đã công nhận Shiatsu là một liệu pháp chữa bệnh bằng cách sử dụng tay chuyên nghiệp và đã đưa nó vào chương trình đào tạo chính thức tại các trường đại học.

3. Nguyên lý hoạt động của massage Shiatsu

Massage Shiatsu hoạt động dựa trên lý thuyết y học phương Đông về nguồn năng lượng trong cơ thể. Theo lý thuyết này, con người mang trong mình một dòng năng lượng không ngừng chảy và bức xạ từ các điểm quan trọng, gọi là “tsubo,” trải dọc khắp cơ thể. Bệnh tật thường xuất hiện khi có sự cản trở trong luồng năng lượng này.

Phương pháp Massage Shiatsu được phát triển để giải phóng và thúc đẩy sự lưu thông của năng lượng này. Thông qua áp lực, nắn và động tác xoay nhẹ, người thực hiện Shiatsu cố gắng loại bỏ các chướng ngại vật và kích thích quá trình tuần hoàn của năng lượng trong cơ thể.

Ngoài việc giải phóng năng lượng, Massage Shiatsu cũng tập trung vào việc kích thích các “tsubo” hoặc điểm chính trên cơ thể. Khi những điểm này được kích thích một cách hiệu quả, hệ thống năng lượng trong cơ thể trở nên cân bằng hơn, giúp cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể của người được massage.

4. Lợi ích của phương pháp massage Shiatsu

Bằng cách áp dụng áp lực và tương tác với dòng năng lượng bên trong cơ thể, phương pháp Shiatsu có ảnh hưởng tích cực đến tình trạng sức khỏe tổng thể của cơ thể. Cụ thể, nó mang lại các lợi ích sau:

  • Giảm căng thẳng và giảm đau cơ bắp.
  • Thúc đẩy tuần hoàn máu trong tầng da và mô mềm, giúp tái tạo da, ngăn ngừa nếp nhăn và chống lại quá trình lão hóa.
  • Cải thiện và khôi phục thị lực.
  • Kích thích dòng máu đến các cơ quan quan trọng như não, phổi, thận giúp giảm triệu chứng đau đầu, đặc biệt là đau nửa đầu do thiếu máu não.
  • Hỗ trợ trong quá trình điều trị các bệnh về xương khớp như thoái hóa khớp, viêm xương và các vấn đề liên quan.
  • Giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và tối ưu hóa hoạt động tiêu hóa.
  • Tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống bệnh tật.
  • Thư giãn hệ thần kinh, giảm căng thẳng và mệt mỏi.
Lợi ích của phương pháp massage Shiatsu
Lợi ích của phương pháp massage Shiatsu

5. Những ai phù hợp với phương pháp massage Shiatsu?

Mặc dù massage Shiatsu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, không phải ai cũng thích hợp với loại liệu pháp này.

5.1 Những người phù hợp để sử dụng massage Shiatsu

Những người đang trải qua căng thẳng, lo âu, mệt mỏi hoặc suy nhược cơ thể.

Những người có vấn đề về lưu thông và tuần hoàn máu.

Những người mắc chứng đau nhức xương khớp hoặc căng thẳng ở các vùng cơ cụ thể.

Những người mong muốn cải thiện tình trạng sức khỏe, giảm căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao chất lượng giấc ngủ và tăng tính linh hoạt và sự dẻo dai của cơ thể.

5.2 Những người không nên sử dụng massage Shiatsu

Dưới đây là một số trường hợp mà không nên áp dụng phương pháp massage Shiatsu:

Người có bệnh nặng, vấn đề về tim mạch, sự hình thành cục máu hoặc các bệnh mãn tính khác.

Người có vấn đề về da như eczema, viêm da hoặc có vết thương ở vùng cần được massage.

Phụ nữ đang mang thai, đang cho con bú hoặc gặp bất kỳ vấn đề nào liên quan đến thai kỳ.

Người có triệu chứng đau nhức nặng, co giật,…

Ngoài ra, nếu bạn đang trải qua bất kỳ vấn đề sức khỏe nào và cảm thấy không chắc chắn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định sử dụng phương pháp massage Shiatsu.

6. Sự khác biệt của liệu pháp shiatsu so với những phương pháp massage khác

Dựa trên một loạt nghiên cứu của các chuyên gia, đã được chứng minh rằng phương pháp massage Shiatsu khác biệt hoàn toàn so với các phương pháp khác. Đây là sự kết hợp tinh túy của kiến thức y học cổ truyền và hiện đại, có nguồn gốc từ Akashi Kan Ichi – người được coi là cha đẻ của Shiatsu.

Cụ thể, Shiatsu không tương tự những phương pháp massage thông thường sử dụng ngón tay, bàn tay, cánh tay hoặc cùi chỏ. Thay vào đó, Shiatsu chú trọng vào việc sử dụng chủ yếu ngón tay và lòng bàn tay trong toàn bộ quá trình thực hiện. Một số người cho rằng Shiatsu có thể được coi như một loại liều thuốc quý giúp cân bằng dòng năng lượng bên trong cơ thể con người, duy trì trạng thái tích cực và sức khỏe tốt.

Shiatsu chỉ sử dụng ngón tay và lòng bàn tay để xoa bóp
Shiatsu chỉ sử dụng ngón tay và lòng bàn tay để xoa bóp

7. Lưu ý khi sử dụng massage Shiatsu

Để đạt được hiệu quả tối ưu trong việc thực hiện massage Shiatsu, chúng ta cần tuân theo một số nguyên tắc sau đây:

  • Tránh sử dụng massage Shiatsu sau khi ăn hoặc uống rượu bia: Việc thực hiện massage vào thời điểm này có thể gây ra cảm giác đầy hơi, khó tiêu hóa, buồn nôn hoặc nôn mửa.
  • Tránh massage Shiatsu trên các vùng da bị tổn thương: Massage Shiatsu trên những vùng da này có thể gây ra đau đớn và làm trạng thái tổn thương trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Điều chỉnh áp lực phù hợp trong quá trình massage Shiatsu: Quá mạnh có thể gây ra đau đớn và gây tổn thương cho mô mềm. Ngược lại, áp lực quá nhẹ sẽ không đủ để kích hoạt các vùng trên cơ thể và không có tác động cải thiện sức khỏe. Vì vậy, hãy lắng nghe cơ thể của bạn và điều chỉnh áp lực sao cho phù hợp.

8. Địa điểm massage Shiatsu ở đâu TPHCM?

8.1 Massage Việt Nam

Nếu bạn đang tìm một spa chuyên về massage Shiatsu ở quận 1, thì Massage Việt Nam chắc chắn là lựa chọn lý tưởng. Với không gian thiên nhiên và sự kết hợp của nhiều cây xanh, đây là nơi bạn sẽ cảm thấy như mình đang ở trong một khu vườn. Trải nghiệm massage Shiatsu Nhật tại đây sẽ mang lại cho bạn một cảm giác thư thái đặc biệt.

Địa chỉ:10D Trần Nhật Duật, phường Tân Định, Quận 1, Hồ Chí Minh.

Hotline: 091 111 1253 

8.2 Siêu spa

Siêu spa tự hào giới thiệu dịch vụ Kỹ thuật Massage Shiatsu độc đáo được thực hiện trên giường đá muối Himalaya. Tại đây không chỉ cung cấp massage Shiatsu chất lượng cao mà còn kết hợp các phương pháp thảo dược và xông hơi đá muối để giúp cơ thể bạn thanh lọc và loại bỏ độc tố, đồng thời tăng cường sức đề kháng tự nhiên.

Siêu spa luôn có các chương trình ưu đãi hấp dẫn để đáp ứng nhu cầu của khách hàng và giúp họ trải nghiệm dịch vụ massage Shiatsu độc đáo này cùng với những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.

Địa chỉ: 15G Nguyễn Văn Trỗi, phường 12, quận Phú Nhuận (kế bên chung cư The Prince President).

Hotline: 0886 488 189

8.3 AN’s Spa

Nằm ở trung tâm quận 1, địa chỉ này dễ dàng tìm thấy để sử dụng các dịch vụ về trị liệu và chăm sóc da. Tại An’s Spa, bạn sẽ có nhiều lựa chọn về các gói massage Shiatsu, kéo dài từ 30-90 phút, để phù hợp với mong muốn của bạn. Bên cạnh đó, chúng tôi cũng cung cấp các dịch vụ Shiatsu chuyên sâu cho từng khu vực cụ thể, dành cho những khách hàng muốn trải nghiệm sự phục vụ tại đây.

Địa chỉ:

AN’s Spa: 18Bis/12 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Đa Kao, Quận 1, TP. HCM

AN’s Spa Premium: Số 30 đường số 8 – Khu đô thị Hà Đô Centrosa (số 200 đường 3 tháng 2), phường 12, Quận 10, TP. HCM

8.4 Massage Tâm Đắc

Đây là một điểm đến phổ biến cho dịch vụ massage Shiatsu, nơi mà nhiều khách hàng đều ưa thích. Điểm đặc biệt ở đây là tất cả các dịch vụ massage được thực hiện bởi các kỹ thuật viên có khuyết tật, đặc biệt là họ là những người khiếm thị. Bạn có thể chọn từ các gói massage Shiatsu toàn thân có thời gian 60 phút hoặc 90 phút, tùy theo sở thích của bạn.

Địa chỉ:

Cơ Sở Q3: 37 Đường Số 3, Cư Xá Đô Thành, P4, Q3, Tp HCM

Cơ Sở Q7: 68A Đường 51, P. Tân Quy, Quận 7, Tp. HCM

Cơ Sở Q10: 448 Vĩnh Viễn, Phường 8, Quận 10, TPHCM

Hy vọng, với những chia sẻ ở trên có thể giúp bạn đọc hiểu được massage Shiatsu là gì cũng như những lợi ích tuyệt vời của phương pháp này mang lại cho sức khỏe. Từ đó, biết cách chăm sóc và bảo vệ sức khỏe thể chất, tinh thần 1 cách tốt nhất. 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here